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母乳宝宝贫血吃点什么

时间:2019-12-11 14:07来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
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母乳当中富含有大量的营养价值,所以很多小孩子吃母乳是给身体最国内哪里可以代孕能补充营养的,但是因为很多孩子在这个特殊的年龄阶段,单纯的通过母乳的喂养是不能满足孩子身体营养需求的,再加上身体天生有一些疾病的存在,不少小孩子在哺乳期间还会出现贫血的症状,这应该怎么办呢?法则一:注意添加铁含量高的食物宝贝除了吃母乳或牛奶,饮食中还有蛋、菜、肉,其中哪些含铁多呢?1.我们先来看看蔬菜:叶菜类含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜,铁含量只有2.9毫克/代孕价格表明细有吗100克,还不足油菜的一半。2.我们再看肉类食品:动物肝脏和血液铁含量最高,为10~25毫克/100克,大约是家畜家禽肉和鱼肉(1~3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。3.宝贝天天要吃的奶类,铁含量比较低,只有畜禽肉的1/10左右。由此看来,在宝贝辅食中,不论是植物性食品还是动物性食品,都有含铁量高的种类。法则二:补铁效果还要看吸收得好不好1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够,如果吸收率低,即使食物中的铁含量很高,补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式:一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁);一种是不好吸收的无机铁。2.上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好。3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低,但宝贝吃了能吸收的却比较少,补铁效果不太好。

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